Comment prier lorsque vous ne savez pas quoi dire

Si vous ne savez pas quoi dire en priant, commencez par une phrase honnête : « Dieu, je veux prier, mais je ne sais pas bien comment. Aide-moi, s’il te plaît. » Vous pouvez ensuite nommer un besoin, remercier pour quelque chose de précis ou prier lentement les paroles enseignées par Jésus à ses disciples.

Ce guide aborde la prière dans une perspective chrétienne. Que vous découvriez la foi, reveniez après longtemps ou cherchiez vos mots aujourd’hui, vous pouvez faire un premier petit pas sans préparer un discours.

Vous pouvez demander à apprendre

Un disciple de Jésus a demandé : « Seigneur, enseigne-nous à prier. » Demander de l’aide fait partie du récit évangélique de l’apprentissage de la prière. Jésus a répondu par la prière que les chrétiens connaissent comme le Notre Père. Luc 11:1–4

Avant d’enseigner cette prière dans Matthieu, Jésus met en garde contre le désir d’impressionner et l’idée que beaucoup de mots garantissent d’être entendu. Le Père connaît les besoins avant la demande. Recevez cela comme une invitation à la sincérité plutôt qu’à une prière impressionnante. Matthieu 6:5–8

Des prières écrites et un livre de prières peuvent aussi constituer un bon point de départ ; vos propres mots sont une autre possibilité. Essayez les mots que vous utilisez normalement. Si votre première phrase paraît inachevée, arrêtez-vous, faites une pause et continuez. Vous n’avez pas besoin de transformer chaque pensée en langage religieux.

Utiliser le Notre Père comme point de départ

Vous pouvez lire directement le Notre Père dans votre Bible ou prier la version utilisée par votre église. Ses thèmes peuvent aussi guider vos propres mots : honorer le nom de Dieu, prier pour la venue de son règne et l’accomplissement de sa volonté, demander la provision quotidienne et le pardon, pardonner aux autres et chercher de l’aide contre la tentation et le mal. Matthieu 6:9–13

Pour un premier essai, lisez lentement une ligne. Faites une pause et réfléchissez à ce qu’elle évoque pour vous aujourd’hui. Puis formulez votre propre courte réponse. Vous n’avez pas à ajouter une phrase personnelle après chaque ligne ni à tout comprendre avant de commencer.

Par exemple, après avoir lu la phrase sur le pain quotidien, vous pourriez prier pour les besoins de votre famille ou partager votre souci pour une personne qui manque de nourriture. Ce sont des exemples d’application de la prière à la vie quotidienne, pas des paroles supplémentaires que vous devez prononcer.

Un canevas simple pour votre prière

Si une page blanche ou une pièce silencieuse vous bloque, essayez ces cinq invitations à la prière. C’est un exercice pratique à adapter, pas un test ni une formule obligatoire.

1. Adressez-vous à Dieu. Commencez par « Père », « Seigneur » ou « Dieu ». Prenez un instant pour vous rappeler à qui vous vous adressez.
2. Rendez grâce. Nommez quelque chose de précis : un repas, une conversation bienveillante ou une aide reçue. Si la journée a été difficile, vous n’avez pas à prétendre le contraire.
3. Parlez honnêtement. Décrivez ce qui vous préoccupe. Vous pouvez être inquiet, reconnaissant, confus, désolé ou incertain de ce que vous croyez.
4. Demandez de l’aide. Pensez à un besoin et à une autre personne. Soyez assez précis pour savoir ce que vous demandez.
5. Demandez une direction. Pensez au prochain choix qui vous attend. Demandez de l’aide pour agir avec patience, vérité ou amour, puis terminez votre prière.

Si cinq invitations à la prière vous paraissent trop, choisissez-en une. Vous pouvez aussi écrire votre prière et la lire à voix haute. Les conseils de la Church of England pour les débutants suggèrent d’utiliser des prières écrites et les Psaumes lorsque les mots vous manquent. Apprendre à prier

Un exemple de prière à adapter

L’exemple suivant est original et ne constitue pas une citation biblique :

Adaptez les détails à votre réalité. Vous pouvez faire une pause pour nommer quelqu’un ou remplacer l’exemple par vos propres mots.

Lorsque les mots ne viennent toujours pas

Dans un passage sur la souffrance, l’espérance et l’attente, Paul décrit l’Esprit aidant les croyants dans leur faiblesse lorsqu’ils ne savent pas prier comme il faut, et dit que l’Esprit intercède pour eux. L’assurance de Romains 8 concerne l’aide de Dieu dans la faiblesse ; elle ne promet pas que chaque demande sera exaucée comme nous l’attendons. Romains 8:18–27

Vous pouvez faire une pause silencieuse ou revenir à une courte phrase, comme « Dieu, aide-moi à t’apporter cela ». Le silence ne doit pas devenir une autre tâche à réussir parfaitement.

Si vous avez besoin de mots pour exprimer la déception, lisez le Psaume 13. Il commence par des questions sur le sentiment d’être oublié, demande de l’aide et se termine par une expression de confiance. Ce mouvement laisse aux chrétiens la place d’apporter leur tristesse dans la prière sans prétendre qu’elle a déjà disparu. Psaume 13

Peut-on répéter les mêmes mots dans la prière ?

Oui. À Gethsémané, Jésus est revenu à la prière et a répété ses paroles en se confiant à la volonté du Père. La répétition elle-même n’est pas la même chose que penser qu’un grand nombre de mots fera obtenir une réponse. Matthieu 26:39–44

Une prière familière offre des mots auxquels revenir. Vous pouvez la dire lentement et réfléchir à son sens, sans vous imposer d’inventer une nouvelle formulation à chaque fois.

Faire un petit pas aujourd’hui

Choisissez un moment aujourd’hui, ouvrez Luc 11:1–4, et lisez-le lentement. Puis formulez une phrase honnête sur votre propre vie. C’est un point de départ accessible.

Si vous souhaitez être accompagné pendant cet apprentissage, demandez à un chrétien de confiance ou à un responsable de votre église de prier avec vous et d’expliquer sa démarche. Vous n’avez pas besoin d’arriver avec des mots parfaitement formulés.

Pour les équipes d’église, notre guide pour répondre lorsqu’une personne demande la prière explique qui assure le suivi et comment respecter les souhaits de la personne.

Préparé avec l’aide de l’IA. Les références bibliques ont été vérifiées dans la World English Bible Classic, qui est dans le domaine public. Informations sur la traduction. La prière d’exemple et les phrases suggérées sont des formulations originales.

Image à la une : illustration éditoriale générée par IA.